Coachingthemen & Tools

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Deine Fragen

Ich unterstütze dich in belastenden Lebenssituationen und helfe dir dabei, deine Ressourcen zu stärken und eigene Lösungen für deine Themen zu entwickeln. Dabei kann es um sehr unterschiedliche Anliegen gehen: egal ob privat oder beruflich. Mögliche Fragen sind:

Wie finde ich Halt und Orientierung in einer schwierigen Lebenssituation?
Wie kann ich selbstsicherer werden und meinen Selbstwert stärken?
Wie kann ich besser mit meinen Ängsten und Sorgen umgehen?
Warum habe ich Schwierigkeiten damit, mich von den Wünschen und Erwartungen anderer abzugrenzen?
Wie kann ich mich selbst besser an die Hand nehmen?
Wie kann ich besser mit Stress umgehen?
Wie finde ich Klarheit für eine wichtige Entscheidung?
Wie kann ich meine Blockade vor einer Prüfung/einem Bewerbungsgespräch lösen?
Wie kann ich einen Konflikt lösen?
Wie kann ich in Beziehungen besser kommunizieren?

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Meine Tools

Einzelcoaching:

Erarbeitung und Erweiterung der persönlichen Muster, Überzeugungen und Identität nach dem Eisberg-Modell
Bewusstwerden eigener Ressourcen
Arbeit mit Blockaden und Ängsten nach RET
Ursprünge von Überzeugungen/Mustern verstehen mit dem Unterbrechungsmodell
Entscheidungscoaching
Arbeit mit dem inneren Team nach Schulz von Thun
Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
Perspektivwechsel durch Interpretationsarbeit
Werte- und Zielarbeit
Imaginative Verfahren
Systemisches Fragen
Arbeit mit Persönlichkeitsmustern nach dem Enneagram-Modell
Coachingspaziergänge

Was führt dich zu mir?

Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein und einem leichteren, erfüllten Leben.

Krisen und Verlust

Im Krisenbewältigungs-Coaching begleite ich dich einfühlsam raus aus der Verunsicherung, Angst und Ohnmacht – hin zur Annahme und neuen Perspektiven. Begegne dir mit Wertschätzung und Selbstmitgefühl!

mehr erfahren

Umgang mit dem inneren Kritiker

Nutze Selbstempathie, um aktiv positive Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen. Entwickle Verständnis für deine Bedürfnisse, deine Gefühle und deine inneren Antreiber – und baue ein starkes inneres Team auf!

Eltern und Abgrenzung

Fehlende Abgrenzung von den Erwartungen der Eltern kann einem Leben voller Individualität, Leichtigkeit und Eigenverantwortung im Weg stehen. Löse dich im Coaching von unterschwelligen Schuldgedanken und übermäßigen Verantwortungsgefühlen für andere.